Essendo un nutriente importante per garantire la salute del corpo umano, le proteine ​​sono essenziali per la crescita delle cellule umane per mantenere e riparare il corpo umano. Le persone impegnate nel lavoro mentale hanno bisogno di 0,8-1,0 g/kg di peso corporeo al giorno di proteine, mentre gli appassionati di bodybuilding hanno bisogno di 2-3 volte più proteine ​​rispetto ai primi. Ma è davvero buono mangiare troppe proteine ​​in polvere alla cieca per integrare le proteine Proteine ​​in polvere Contenitore per frutta a guscio secca ?
Effetti collaterali delle proteine ​​in polvere
Alcune persone mangiano proteine ​​in polvere a colazione e bevono un bicchiere d'acqua ogni mattina.
In generale, dalla nostra dieta normale, possiamo ottenere abbastanza proteine ​​di cui il corpo umano ha bisogno, come uova, fagioli e carne. Tutti possiamo diventare ricchi di proteine. Se continuiamo a integrare le proteine ​​per molto tempo, dovremmo assumerle. Quando la quantità di proteine ​​supera i bisogni del corpo, dopo il metabolismo, molti residui metabolici tossici rimarranno nei tessuti del corpo, che possono causare autotossicità. Un'eccessiva acidità causerà uno squilibrio del pH e alcuni nutrienti saranno espulsi, il che porterà a carenze nutrizionali. Accumulo di acido urico e accumulo di purine nei tessuti.
Un'assunzione troppo elevata di proteine ​​convertirà le proteine ​​​​in grasso e le immagazzinerà nel corpo, il che aumenterà gradualmente il carico sul fegato e nei casi più gravi si verificherà il fegato grasso. Troppe proteine ​​indigeribili possono marcire e fermentare nell'intestino, portando ad avvelenamento da ammoniaca e favorendo il coma epatico. Un'eccessiva assunzione di proteine ​​può anche causare anomalie mentali, osteoporosi, malattie cardiache, ecc. nel danno cerebrale. Per le persone che integrano proteine ​​per lungo tempo, le sostanze nocive si accumulano e vengono assorbite nell'intestino, il che può accorciare la loro vita.